ランナー
ランニング障害
健康志向の盛り上がりにより、ジョギングを始める方が増えています。
ランニングは気軽に始められ、健康の面でもメリットもとても多いものですが、様々な原因によりケガに悩まされることもあります。
ここではよくみられる整形外科系の症状について記していきます。
●腰痛
●恥骨痛
●ランナーズニー（腸脛靭帯炎）
●鵞足炎
●シンスプリント
●捻挫
●足底腱膜炎
●足の甲の痛み
他に疲労骨折などもあります。
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ランニング障害の原因
走行中の床反力（地面から足部に加わる力）は体重の3倍近くにもなるといわれています。
ランニングはウォーキングよりも関節や筋肉に与える負荷が大きくランニング障害を引き起こす頻度も高まるといえます。
内的要因・・年齢 性別 体重
外的要因・・シューズ 走路 フォーム 自己流の練習
このようなお悩みがでてきたら
●背中や腰の張りや痛み
●下腿の張りや痛み
●腰痛・股関節痛
●膝の痛み
●足首、足裏の痛み
症状が長く強く続く場合は、病院での診察をお願いいたします。
ランニングを楽しむために
病院へいって検査をして異常は無かった場合、
違和感、張り感、痛みを持ちながら、それを我慢して練習を続けることはもとの不調がひどくなるだけではなく他の部分へ悪い影響を与える事にもなります。
膝の痛みから股関節、腰痛へ拡がったなど、実際に経験しているかたも多いのではないでしょうか？
痛みや不調があったらそのままにせず、きちんと対処しながらこれからも長くマラソンを楽しみましょう。
マラソン大会、練習後の疲労回復にも鍼灸施術をご利用ください。
営業時間【表記は受付時間です】
| 月火水・金土 | 9:00～17:30 ＊土曜は不定休 |
| 木 | 9:00～11:00 |
| 日祝 | お休み |
臨時休業日もございますので詳しくは営業カレンダーをご覧ください。
料金
初診料 1,500円 初回のみ
施術料 5,000円 (中学生までは3,500円）
ご予約
【お電話】またはＬＩＮＥからできます。
TEL: 090-9901-7673
当院の特徴
問診を大切にしています
| 女性鍼灸師が施術いたします。
初めての施術の際には丁寧な問診をしています。
無意識の動きや癖、関係ないと思っていたようなことが不調を引き起こしていることもあります。またそれを知ることが治療をするうえでとても重要になりますので、主症状はもちろん小さな痛みやお悩み、気になっていることもお伝えください。 |
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整動鍼
| 症状を引き起こしている原因を考えて施術しますので、痛むところだけでなく身体全体の触診も大切にしています。他に動作の確認もします。
ミリ単位に定められたツボを丁寧に探します。
鍼の本数は少なくやさしい刺激で、身体の変化を感じられるのが特長です。 |
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やさしい鍼
| とても細い鍼を用いています。
強い痛みや刺激を与えることはありません。小学生、中学生のお子さんも安心して施術を受けていただいています。 |
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