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自律神経と更年期障害

 

色々検査をしたけれど異常はなく、「自律神経が乱れているのでは?」と言われたことはありませんか?長い間、様々な症状にお悩みの方も多いようです。

 

自律神経

自律神経は全身の器官をコントロールしているため、バランスが崩れると全身の機能に影響があり症状がでます。

自律神経がかかわる症状として、

慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 胃腸症状、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿などの身体的症状

イライラ、不安感、焦燥感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつ、感情の起伏が激しいなどの精神的症状もみられます。

 

症状は多岐にわたりますが、整形外科や内科などで検査をしても原因がみつからないことから「自律神経が乱れている」と言われることも多いようです。

 

自律神経と更年期障害

更年期障害は、エストロゲンを増やすように脳からの指令⇔卵巣が応えられない を繰り返し、脳がパニックをおこすことで自律神経失調症の症状が出るとされています。

 

女性の更年期といわれる頃におきる症状で、ホルモンの変化によるもの、加齢によるもの、両方が原因となるものがあります。
閉経や加齢による体力の低下という変化があり、そこへ生活上のストレスなどが引き金になり更年期障害につながっていくと言われています。

 

鍼施術ではそれぞれの症状に加えて、お腹や背中の緊張にも注目しています。

自律神経を整えるツボはありませんか?とよく質問をうけます。どのような考えで鍼施術をすすめているのか、詳しくはツボネット症状解説をご覧ください。

 

ストレスは自律神経の働きに影響を与える

 

ストレスは自律神経に影響を与えやすいとされています。

リラックスしたときは身体は緩んでいるのですが、ストレスは身体に緊張を引き起こすためその緊張が不調を生じさせます。

 

身体を整える事は心を整えることにも繋がります。

ストレス解消のために軽い運動や趣味、気分転換などと心のケアのアドバイスはありますが、身体の緊張をとることも重要です。鍼はその緊張をとり、患者さんの身体に変化を起こし、症状が改善して行く手助けをします。

 

身体 ⇔ 心

 

 

自然治癒力を弱めない

『自然治癒力』という言葉があります。自分で治っていく力ばかりでなく、変化に対応していける力 というのも自然治癒力の一つです。健康のために「○○をして自然治癒力を高める」という魅力的な言葉が溢れていますが、もともと備わっている力ですので「弱めない」という気持ちも大切です。

 

弱めないためにどうしたらいいの?

健康によいといわれる食ベ物や運動、健康療法を新しく取り入れることも大事ですが、よくない習慣をやめるということも大切です。

まずは規則正しい生活、食事など見直すことも考えてみてください。

 

 

 

 

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