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愛知県安城市の鍼灸院|はりきゅう専門-鍼灸マッサージたかはし

下腿

来院

2017年11月 50代女性

使用したツボ

RL下承山 RL飛揚 R後谿 R L4(0.5)

頻度

週1回

通院回数

2回

症状

左足の甲~外くるぶしの下までの痛み

右足の甲全体の痛み

3日前にウルトラマラソンに参加、完走。2日後に回復のためのランで距離を長くしすぎたためか足の甲に痛みを生じた。

施術と経過

中足骨の辺りの広い範囲で痛みがあった。痛みが出る動作と、超長距離で使用した

足への負担を考え足の裏を緩める目的でふくらはぎのツボ2か所に刺鍼。

左足甲~外くるぶしの下の痛みは消失。

右足は痛みは減ったもののまだ気になるのと、少しの腫れがみられたため炎症を取る目的で手首のツボに鍼。広い範囲の痛みが局所になってきたため対応する腰のツボを選択。

「右の痛みは残るが来院したときよりもずいぶん良い」という状態になったため

少し様子をみたいただくようお話し、終了とした。

後日、施術後から痛みがなくなり再発もしていないことを確認できた。

まとめ

あ左右で痛むところが違う部分もあるもの、10時間以上走っていたということで痛む場所、負担を考えてツボを選択した。足の裏、ふくらはぎの疲労が原因だと考えられる。

 

ウルトラマラソンではどこの痛みもなく完走できたという事だった。ランナーのケア(不調があった時の改善、気になる!という時点での予防)で来院されている方のため、身体を良い状態に保てており、今回も早めに対処したことで良い結果がえられた。

来院

2019年9月 40代女性

使用したツボ

志室L 玉陽L 小腰L

頻度

1週間に1回

通院回数

2回

症状

左ふくらはぎ外側のツッパリ感。

一か月前から走っているときはあまり気にならないが、走り終わった後に張り感と軽い痛みを感じていた。最近は常に違和感があるようになり、ひどくなってランニングに影響するのを避けたいため来院。

施術と経過

左側の腰に特に固い部分がみつかったためその部分に鍼をしたところ、ふくらはぎに触れたときの張り感が減っていた。

左足に体重をしっかりとかけてもらったり、アキレス腱伸ばしのように左足を後ろにして伸ばしてもらうとまだ違和感がある。足首の柔軟性も関係があると考え、足の甲と膝にあるツボに張りをしたところ10→2まで張り感が減少した。

 

2診(一週間後)この間にも10kmを2回走ったが前回施術後の状態が続いている。同様の施術。

その1週間後には症状が改善されていることを確認できた。

まとめ

左外側に体重を乗せやすいように考えること、ふくらはぎだけではなく膝と足首の動きもスムーズにすることで、早い改善につながった。

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